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S'aimer, s'ouvrir, se reconnecter

Vous avez besoin de ralentir, envie de vous connecter à votre Être en profondeur, à votre féminin sacré, vous souhaitez prendre soin de vous avec douceur et bienveillance ?
 
Prenez un temps de repos pour votre corps et votre esprit. 
 
Yoga au centre-ville de Gap et en extérieur à Manteyer (Potager Naturel), respiration, méditation, Cercles de lune entre femmes, cours et séries en ligne, ateliers, cours privés Entreprise / Particulier, retraites…
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Il est grand temps de vivre ta plus grande histoire d'amour, avec toi-même.

Le yoga avec Ophélie

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LES COURS EN EXTÉRIEUR
Cercles de Lune, cours particuliers, en entreprise, retraites...

Qui suis-je ?

Hello, je suis Ophélie.

Amoureuse de la nature, des choses simples et des voyages, j’ai décidé de poser mes valises dans les Hautes-Alpes. C’est ici que commence cette nouvelle aventure, avec vous, et pour vous.

En savoir plus sur mon parcours
Inspirations+blanc+d'hiver+-+moodboard+Carnet+Sauvage++-+blog+mode+Lille+5
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Cadeau de Noël ✨
Surprise surprise en ce vendredi 2 décembre. Pour bien commencer ce mois de féérie, j’ai décidé de gâter l’un(e) d’entre vous, en lui offrant La série en ligne au fil de l’eau, filmée au Lac de Serre-Ponçon. Valeur : 49€

Un programme de 12 jours (à adapter selon vos envies), pour travailler sur nos émotions et le lâcher prise, et surtout pour RALENTIR. Parfait donc pour ce mois de décembre. Les exercices durent entre 5 et 20 minutes. 
* 7 cours de yoga guidés + 1 vidéo BONUS « Faire son Vinyasa »
* 5 séances de méditation
* 3 exercices de respiration
* 1 E-Book de suivi + 1 calendrier 

Plus d’infos par ici : https://om-studio.fr/produit/la-serie-au-fil-de-leau/

Pour participer :
- Suivre mon compte @le_omstudio et liker ce post 🤍
- Invitez vos amies à participer dans les commentaires ! Vous pouvez participer plusieurs fois 🥰 1 commentaire = 1 participation !
* Bonus : doublez vos chances en repostant ce post en story !

Fin du concours le dimanche 04/12 à 21H. 

La gagnante sera contactée le lundi 5 décembre 

Je suis très contente de vous offrir ce contenu. 😍

Belle journée et surtout passez un bon weekend 🫶🏻

#concoursleomstudio #concoursyoga #cadeaudenoel #leomstudio #yogagap
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il y a 2 mois
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1/9
LA NATURE, cet espace où je me sens si bien et où les effets des pratiques sont décuplés. 🌱

J’ai grandi dans un petit village de moins de 300 habitants, en pleine nature, à côté de la ferme de mon Papa. J’ai baigné dans l’agriculture des années pour au final m’en éloigner. Je suis partie faire mes études dans plusieurs villes différentes, j’ai vécu dans des petits appartements. On me disait souvent que je n’étais pas une fille de la campagne… et pourtant ! 

J’étais loin de la nature, des forêts et des grands espaces. Jusqu’à ce que je finisse, il y a plusieurs années, par la Retrouver, l’Apprivoiser et l’Aimer. Aujourd’hui, je ne peux plus m’en passer. Avec elle, je côtoie la liberté, je découvre ma Vérité, je me sens alignée et ancrée, connectée avec la Terre. Avec elle, j’ai aussi peur, je doute, mais surtout… je Vis, je ressens pleinement chaque chose qui me traverse. 

Lorsque David Horn, maraicher en permaculture à Manteyer (Le Potager Naturel) m’a proposée de créer un lieu de pratique en extérieur, je n’ai pas hésité. 3 semaines plus tard, la plateforme était montée. La première saison 2022 s’est très bien passée et j’en suis reconnaissante. Je vous retrouve donc du 15 mai au 15 septembre 2023 pour du Yoga en pleine nature, au coucher du soleil, au détour d’un brunch ou encore pour un Cercle de Lune. Les pratiques sont multiples, amenées en douceur et avec bienveillance. Il y aura aussi des nouveautés… et des surprises.

En attendant bien sûr, les cours continuent à Gap (calendrier à voir dans la stories à la Une). N’hésitez pas à me contacter pour essayer une séance de Yin Yoga ou de YinYang.

Je vous embrasse,

Ophélie 🌿

#naturemonamour #amoureusedelanature #yoganature #manteyer #gapmaville #villedegap #yoggap #portraitnature
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LA NATURE, cet espace où je me sens si bien et où les effets des pratiques sont décuplés. 🌱 J’ai grandi dans un petit village de moins de 300 habitants, en pleine nature, à côté de la ferme de mon Papa. J’ai baigné dans l’agriculture des années pour au final m’en éloigner. Je suis partie faire mes études dans plusieurs villes différentes, j’ai vécu dans des petits appartements. On me disait souvent que je n’étais pas une fille de la campagne… et pourtant ! J’étais loin de la nature, des forêts et des grands espaces. Jusqu’à ce que je finisse, il y a plusieurs années, par la Retrouver, l’Apprivoiser et l’Aimer. Aujourd’hui, je ne peux plus m’en passer. Avec elle, je côtoie la liberté, je découvre ma Vérité, je me sens alignée et ancrée, connectée avec la Terre. Avec elle, j’ai aussi peur, je doute, mais surtout… je Vis, je ressens pleinement chaque chose qui me traverse. Lorsque David Horn, maraicher en permaculture à Manteyer (Le Potager Naturel) m’a proposée de créer un lieu de pratique en extérieur, je n’ai pas hésité. 3 semaines plus tard, la plateforme était montée. La première saison 2022 s’est très bien passée et j’en suis reconnaissante. Je vous retrouve donc du 15 mai au 15 septembre 2023 pour du Yoga en pleine nature, au coucher du soleil, au détour d’un brunch ou encore pour un Cercle de Lune. Les pratiques sont multiples, amenées en douceur et avec bienveillance. Il y aura aussi des nouveautés… et des surprises. En attendant bien sûr, les cours continuent à Gap (calendrier à voir dans la stories à la Une). N’hésitez pas à me contacter pour essayer une séance de Yin Yoga ou de YinYang. Je vous embrasse, Ophélie 🌿 #naturemonamour #amoureusedelanature #yoganature #manteyer #gapmaville #villedegap #yoggap #portraitnature
il y a 2 mois
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2/9
Les principes qui m’animent… 

✨ VIVRE - Vivre ses émotions, qu’elles soient agréables ou désagréables. La peur, la colère, la tristesse doivent être vécues et honorées pleinement, tout comme la joie, l’excitation, l’amour. On a trop souvent tendance à se cacher lorsque cela ne va pas, pourquoi prendre la fuite ? La traversée est parfois compliquée mais l’arrivée est tellement belle et lumineuse. Vivre avec intention, avec son corps.

✨RESSENTIR - Ressentir ce qui se passe en profondeur dans le corps, en pleine présence et conscience. Ressentir les sons, les postures, les odeurs, ressentir les frissons, la surprise. Ressentir les tensions et les écouter, leur donner du sens.

✨AIMER - S’aimer, aimer les autres. Prendre conscience de la force qui nous habite, de notre courage, de notre beauté et le clamer haut et fort. Aimer notre valeur, notre potentiel et notre authenticité. Sans jugement, sans culpabilité envers soi-même, ni même envers les autres.

✨EXPLORER - Explorer les différents chemins qui se présentent à nous. Prendre conscience de ce qui doit changer ou évoluer. Explorer le pardon, envers soi, envers les autres. Voyager à travers la Vie, pour se rapprocher de notre Vérité, de ce qui est juste pour nous.

✨ACCEPTER - Accepter chaque morceau qui nous compose, chaque fragment. Apercevoir notre lumière et notre plein potentiel. Être exactement tel que nous sommes, uniques, authentiques et vrais. 

Alors oui, tout cela n’est pas si simple à mettre en pratique tous les jours.

Mais, l’aventure est tellement belle !

#yogafrance #pleineconscience #lavie #lamour #émotions #ressentir #vivre #explorer #accepter #aimer
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Les principes qui m’animent… ✨ VIVRE - Vivre ses émotions, qu’elles soient agréables ou désagréables. La peur, la colère, la tristesse doivent être vécues et honorées pleinement, tout comme la joie, l’excitation, l’amour. On a trop souvent tendance à se cacher lorsque cela ne va pas, pourquoi prendre la fuite ? La traversée est parfois compliquée mais l’arrivée est tellement belle et lumineuse. Vivre avec intention, avec son corps.
 ✨RESSENTIR - Ressentir ce qui se passe en profondeur dans le corps, en pleine présence et conscience. Ressentir les sons, les postures, les odeurs, ressentir les frissons, la surprise. Ressentir les tensions et les écouter, leur donner du sens.
 ✨AIMER - S’aimer, aimer les autres. Prendre conscience de la force qui nous habite, de notre courage, de notre beauté et le clamer haut et fort. Aimer notre valeur, notre potentiel et notre authenticité. Sans jugement, sans culpabilité envers soi-même, ni même envers les autres.
 ✨EXPLORER - Explorer les différents chemins qui se présentent à nous. Prendre conscience de ce qui doit changer ou évoluer. Explorer le pardon, envers soi, envers les autres. Voyager à travers la Vie, pour se rapprocher de notre Vérité, de ce qui est juste pour nous.
 ✨ACCEPTER - Accepter chaque morceau qui nous compose, chaque fragment. Apercevoir notre lumière et notre plein potentiel. Être exactement tel que nous sommes, uniques, authentiques et vrais. Alors oui, tout cela n’est pas si simple à mettre en pratique tous les jours. Mais, l’aventure est tellement belle ! #yogafrance #pleineconscience #lavie #lamour #émotions #ressentir #vivre #explorer #accepter #aimer
il y a 2 mois
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3/9
Nouvelle vibration ✨L’envie d’écrire un nouveau chapitre.

Je m’appelle Ophélie, je suis passionnée par la nature et les grands espaces. Je partage des espaces où le yoga se mêle à la respiration et à la méditation. J’aime vous guider à travers des bulles de douceur, des cocons protecteurs et connectés à la Terre. Un ancrage et une pleine présence avec vous-même, votre souffle et votre sensibilité. 

Depuis quelques semaines, j’ai grand besoin de me recentrer. Je ne dis pas que je dois repartir de zéro car ce n’est pas le cas. Mais j’ai plutôt envie d’intégrer ces derniers mois d’enseignements pour créer quelque chose de nouveau & surtout aligné avec ce que j’ai envie de partager et de vivre. 

On m’avait dit que ma première année en tant que Professeure de Yoga allait être intense, révélatrice. Que certains chemins apparaitraient et d’autres se refermeraient. Cela ne fait pas un an, et c’est bien le cas. 

Je vis actuellement de profonds changements, intérieurs. Des expériences qui me rapprochent de ma vérité et de ce qui est juste pour moi. Toutes les formations que je suis, les rencontres que je fais et les chemins que je prends, me permettent d’y voir plus clair. Je ne dis pas avoir les réponses, car le chemin est infini mais je sais vers quoi je souhaite aller et ce dont je n’ai plus envie. 

Je continuerai à partager ce qui me met en joie, tout en restant vulnérable et authentique. Tout en restant passionnée, amoureuse, calme mais aussi parfois en colère, triste ou confrontée à mes peurs.

Tous ces chemins sont beaux, vivants, vibrants. 

Ophélie 🌱

#portrait #bienvenu #yoga #verite #vibrationalenergy #souffle
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Nouvelle vibration ✨L’envie d’écrire un nouveau chapitre. Je m’appelle Ophélie, je suis passionnée par la nature et les grands espaces. Je partage des espaces où le yoga se mêle à la respiration et à la méditation. J’aime vous guider à travers des bulles de douceur, des cocons protecteurs et connectés à la Terre. Un ancrage et une pleine présence avec vous-même, votre souffle et votre sensibilité. Depuis quelques semaines, j’ai grand besoin de me recentrer. Je ne dis pas que je dois repartir de zéro car ce n’est pas le cas. Mais j’ai plutôt envie d’intégrer ces derniers mois d’enseignements pour créer quelque chose de nouveau & surtout aligné avec ce que j’ai envie de partager et de vivre. On m’avait dit que ma première année en tant que Professeure de Yoga allait être intense, révélatrice. Que certains chemins apparaitraient et d’autres se refermeraient. Cela ne fait pas un an, et c’est bien le cas. Je vis actuellement de profonds changements, intérieurs. Des expériences qui me rapprochent de ma vérité et de ce qui est juste pour moi. Toutes les formations que je suis, les rencontres que je fais et les chemins que je prends, me permettent d’y voir plus clair. Je ne dis pas avoir les réponses, car le chemin est infini mais je sais vers quoi je souhaite aller et ce dont je n’ai plus envie. Je continuerai à partager ce qui me met en joie, tout en restant vulnérable et authentique. Tout en restant passionnée, amoureuse, calme mais aussi parfois en colère, triste ou confrontée à mes peurs. Tous ces chemins sont beaux, vivants, vibrants. Ophélie 🌱 #portrait #bienvenu #yoga #verite #vibrationalenergy #souffle
il y a 3 mois
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4/9
Bon matin les yogis, voici le planning de la semaine prochaine et les événements à venir 🌱

Lundi 12h30 - Yoga Aerien au Carré Singulier
Lundi 18h30 - YinYoga chez @elisayogastudio 

Mardi 10h - YinYang au 1A rue Bayard
Mardi 20h - YinYang en ligne

Mercredi 19h30 - YinYang au 4, rue d’Abon
Mercredi 20h45 - Yin Yoga

Jeudi 18h - YinYang au 1A rue Bayard

Dimanche 6 novembre : Cercle de Lune entre femmes 

Dimanche 27 novembre : Journée Yoga Ayurveda avec @yoga.camille 
Je vous invite à réserver vos cours sur la plateforme : https://widget.fitogram.pro/om-studiohautes-alpes/. Vous pouvez aussi répondre directement par SMS au 06 78 03 91 21.

N’hésitez pas à partager ses infos autour de vous, je vous en remercie par avance. 

Je vous embrasse bien fort, passez un bon week-end 🫶🏼

Ophélie

#gapmaville #villedegap #myhautesalpes #yogagap #yoganature #manteyer05 #manteyer
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Bon matin les yogis, voici le planning de la semaine prochaine et les événements à venir 🌱 Lundi 12h30 - Yoga Aerien au Carré Singulier Lundi 18h30 - YinYoga chez @elisayogastudio Mardi 10h - YinYang au 1A rue Bayard Mardi 20h - YinYang en ligne Mercredi 19h30 - YinYang au 4, rue d’Abon Mercredi 20h45 - Yin Yoga Jeudi 18h - YinYang au 1A rue Bayard Dimanche 6 novembre : Cercle de Lune entre femmes Dimanche 27 novembre : Journée Yoga Ayurveda avec @yoga.camille Je vous invite à réserver vos cours sur la plateforme : https://widget.fitogram.pro/om-studiohautes-alpes/. Vous pouvez aussi répondre directement par SMS au 06 78 03 91 21. N’hésitez pas à partager ses infos autour de vous, je vous en remercie par avance. Je vous embrasse bien fort, passez un bon week-end 🫶🏼 Ophélie #gapmaville #villedegap #myhautesalpes #yogagap #yoganature #manteyer05 #manteyer
il y a 4 mois
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5/9
Rendez-vous pour une heure de Yin Yoga tous les lundis chez @elisayogastudio de 18h30 à 19h30 🫶🏼

Une connexion profonde au corps, aux sensations et au souffle. Un voyage intérieur intense pour se permettre de prendre le temps de ralentir et ressentir. 

S’aimer, s’ouvrir, se reconnecter 🤍

#gapmaville #elisayogastudio #yinyogalove #yinyogateacher #myhautesalpes #gap05000
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Rendez-vous pour une heure de Yin Yoga tous les lundis chez @elisayogastudio de 18h30 à 19h30 🫶🏼 Une connexion profonde au corps, aux sensations et au souffle. Un voyage intérieur intense pour se permettre de prendre le temps de ralentir et ressentir. S’aimer, s’ouvrir, se reconnecter 🤍 #gapmaville #elisayogastudio #yinyogalove #yinyogateacher #myhautesalpes #gap05000
il y a 5 mois
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6/9
Le mouvement, un remède. 🌻 Je suis en pleine préparation du Cercle de Lune qui aura lieu ce vendredi et j’ai hâte de vous retrouver ! Il reste d’ailleurs de la place si cela vous appelle.

En attendant, je vous partage simplement cette petite vidéo, du corps en mouvement. Même si tu n’as pas le temps au cours de ta journée, prends-toi quelques minutes pour bouger. Que ce soit du yoga, de la danse, des étirements… fais ce qui te plaît mais BOUGE 🤍 offre toi ce beau moment, en connexion profonde avec ton corps et ton âme. 

Amour & Bienveillance 🫶🏼

#pleinelunepoisson #corpsmouvement #yogathoughts #bougetoncorps #connexion #gapmaville #myhautesalpes #yogaexterieur
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Le mouvement, un remède. 🌻 Je suis en pleine préparation du Cercle de Lune qui aura lieu ce vendredi et j’ai hâte de vous retrouver ! Il reste d’ailleurs de la place si cela vous appelle. En attendant, je vous partage simplement cette petite vidéo, du corps en mouvement. Même si tu n’as pas le temps au cours de ta journée, prends-toi quelques minutes pour bouger. Que ce soit du yoga, de la danse, des étirements… fais ce qui te plaît mais BOUGE 🤍 offre toi ce beau moment, en connexion profonde avec ton corps et ton âme. Amour & Bienveillance 🫶🏼 #pleinelunepoisson #corpsmouvement #yogathoughts #bougetoncorps #connexion #gapmaville #myhautesalpes #yogaexterieur
il y a 5 mois
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7/9
La nature 🦋 et un papillon qui passe, simplement. Ce lieu magique se trouve à environ 45 minutes de Gap, dans le Devoluy. On s’y sent vraiment en paix 🫶🏼

On se retrouve demain pour un cours de Vinyasa au Potager de 9h30 à 10h30 et dimanche au Potager de 18h à 20h.

PS : les cours en ligne commencent officiellement la semaine prochaine, si le cœur vous en dit 🫶🏼 plus d’infos bientôt en stories et post. 

Ophelie ✨

#ledevoluy #myhautesalpes #hautesalpes #natureseekers #yogafrance #yogagap #gapmaville #visitgap
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La nature 🦋 et un papillon qui passe, simplement. Ce lieu magique se trouve à environ 45 minutes de Gap, dans le Devoluy. On s’y sent vraiment en paix 🫶🏼 On se retrouve demain pour un cours de Vinyasa au Potager de 9h30 à 10h30 et dimanche au Potager de 18h à 20h. PS : les cours en ligne commencent officiellement la semaine prochaine, si le cœur vous en dit 🫶🏼 plus d’infos bientôt en stories et post. Ophelie ✨ #ledevoluy #myhautesalpes #hautesalpes #natureseekers #yogafrance #yogagap #gapmaville #visitgap
il y a 6 mois
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8/9
De la douceur, à n’en plus finir. 🦋

Ce matin, je me suis réveillée à 5h en me disant que j’avais grandement besoin d’une pause en pleine nature, seule avec moi-même. Un lièvre, une biche, une marmotte, un mouflon et des dizaines d’oiseaux plus tard… Parfois, il suffit d’une chose et surtout de simplicité pour se sentir bien. Pour moi, c’est la nature, les grands espaces, le chant des oiseaux, le lever de soleil sur une montagne. Toutes ces petites choses qui font que la vie est belle, simplement.

Et toi, c’est quoi ce qui te rend heureux et ce qui te fait te sentir à ta place ? 🫶🏼

#yogathoughts #yogaday #yogagap #gapmaville #myhautesalpes #hautesalpes #yogafrance #gratitudedaily #purealpes
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De la douceur, à n’en plus finir. 🦋 Ce matin, je me suis réveillée à 5h en me disant que j’avais grandement besoin d’une pause en pleine nature, seule avec moi-même. Un lièvre, une biche, une marmotte, un mouflon et des dizaines d’oiseaux plus tard… Parfois, il suffit d’une chose et surtout de simplicité pour se sentir bien. Pour moi, c’est la nature, les grands espaces, le chant des oiseaux, le lever de soleil sur une montagne. Toutes ces petites choses qui font que la vie est belle, simplement. Et toi, c’est quoi ce qui te rend heureux et ce qui te fait te sentir à ta place ? 🫶🏼 #yogathoughts #yogaday #yogagap #gapmaville #myhautesalpes #hautesalpes #yogafrance #gratitudedaily #purealpes
il y a 7 mois
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