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OM Studio

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Le yoga chez toi

les séries en ligne

Pratiquez le yoga depuis chez vous.

Avec des séries complètes en ligne, je vous accompagne sur votre chemin du yoga. Flows (enchainements de postures), méditation, exercices de respirations… Les séries sont complètes et accompagnées d’un E-Book pour vous permettre de suivre votre transformation et votre programme en douceur. Je propose également des cours en ligne chaque semaine. N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations.

COMMENCER UNE SÉRIE

la série n° 1 : au fil de l’eau

Être, vivre, aimer.

Programme de 12 jours (à adapter selon vos envies), pour travailler sur nos émotions, le lâcher prise, évacuer le stress et la fatigue. Les exercices durent entre 5 et 20 minutes. Convient à tous les emplois du temps. 

  • 8 vidéos guidées (7 cours de yoga + 1 vidéo Bonus)
  • 5 séances de méditation
  • 3 exercices de respiration
  • 1 E-Book de suivi

Convient à tous les niveaux, je vous guide pas à pas.

Une fois achetée, la série vous appartient à vie.

Je veux commencer la série N°1 : au fil de l'eau
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En douceur

les cours en ligne

Pratiquez depuis chez vous.

On se retrouve chaque semaine en ligne pour des cours de Yinyang Yoga, en fin de journée. Le YinYang est un mix de Vinyasa et de Yin Yoga. Vous n’aurez besoin que d’un tapis, d’un coussin et d’un plaid pour la relaxation. Si vous avez des briques de yoga chez vous, préparez-les éventuellement.

  • Dates des cours à définir selon la taille du groupe, me contacter par téléphone au 06 78 03 91 21 (sms ou Whats App)

Convient à tous les niveaux, je vous guide pas à pas.

Tarif des cours en ligne : 12€ l’unité / 100€ le carnet de 10 séances

Je réserve ma place pour un cours en ligne
Céline Magnier

En douceur

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Souvenir du Festiv’Être organisé par la Team @hopynity.asso 🤍 « Notre force de vie s’accroît à mesure que nous y apportons de la beauté, peu importe la forme sous laquelle nous l’apprécions. Alors, la vie nous bouscule de l’intérieur pour créer de la beauté et la partager avec les autres. » Khalil Gibran, La Vie. Prendre le temps de vivre, de rêver, de déceler chaque petite parcelle de beauté pour illuminer votre cœur et ceux des autres. Prendre le temps de chanter, d’écouter, de vibrer, de vous émerveiller. La rencontre avec la pure simplicité, la fluidité, l’amour de la Nature. 📷 @ocsight by la magnifique et talentueuse @oc_rome
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Souvenir du Festiv’Être organisé par la Team @hopynity.asso 🤍 « Notre force de vie s’accroît à mesure que nous y apportons de la beauté, peu importe la forme sous laquelle nous l’apprécions. Alors, la vie nous bouscule de l’intérieur pour créer de la beauté et la partager avec les autres. » Khalil Gibran, La Vie. Prendre le temps de vivre, de rêver, de déceler chaque petite parcelle de beauté pour illuminer votre cœur et ceux des autres. Prendre le temps de chanter, d’écouter, de vibrer, de vous émerveiller. La rencontre avec la pure simplicité, la fluidité, l’amour de la Nature. 📷 @ocsight by la magnifique et talentueuse @oc_rome
2 mois ago
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Le planning de la rentrée est juste ici 🌱 très heureuse de vous proposer de nouvelles séances de Yoga pour cette 2e année ensemble. COURS HEBDOMADAIRES (1H): • Lundi : Yinyang Yoga à 18h Yin Yoga à 19h15 • Jeudi : Yinyang Yoga à 19h30 Le Yinyang est un doux mélange de Vinyasa et Yin Yoga. Chaque cours est accompagné d’exercises de respiration, méditation et relaxation. Les cours hebdomadaires se tiendront au 1A Rue Bayard à Gap et sont limités à 10 personnes. Cours à l’unité, carnet de 10 séances et NOUVEAUTÉ cette année… le carnet annuel (32 séances, utilisables de septembre à juin, 1 fois par semaine). ATELIERS MENSUELS : • Yoga aérien, séance de 2H ou 4H au Carré Singulier à Gap. En collaboration avec Mona (les Arborigenes). Il y aura aussi des retraites, des ateliers spécifiques et autres expériences holistiques. J’ai hâte de vous en dire plus ! Le fil conducteur de cette année : la nature, le vivant, Être ensemble, le Chant et surtout l’Amour. Réservations et infos par message privé, au 06 78 03 91 21 ou par e-mail ophelie@om-studio.fr 🤍 Je vous embrasse bien fort et je vous dis à très vite sur le tapis ou dans les airs. Ophélie #yogagap #gapmaville #villedegap #yogahautesalpes
Le planning de la rentrée est juste ici 🌱 très heureuse de vous proposer de nouvelles séances de Yoga pour cette 2e année ensemble. COURS HEBDOMADAIRES (1H): • Lundi : Yinyang Yoga à 18h Yin Yoga à 19h15 • Jeudi : Yinyang Yoga à 19h30 Le Yinyang est un doux mélange de Vinyasa et Yin Yoga. Chaque cours est accompagné d’exercises de respiration, méditation et relaxation. Les cours hebdomadaires se tiendront au 1A Rue Bayard à Gap et sont limités à 10 personnes. Cours à l’unité, carnet de 10 séances et NOUVEAUTÉ cette année… le carnet annuel (32 séances, utilisables de septembre à juin, 1 fois par semaine). ATELIERS MENSUELS : • Yoga aérien, séance de 2H ou 4H au Carré Singulier à Gap. En collaboration avec Mona (les Arborigenes). Il y aura aussi des retraites, des ateliers spécifiques et autres expériences holistiques. J’ai hâte de vous en dire plus ! Le fil conducteur de cette année : la nature, le vivant, Être ensemble, le Chant et surtout l’Amour. Réservations et infos par message privé, au 06 78 03 91 21 ou par e-mail ophelie@om-studio.fr 🤍 Je vous embrasse bien fort et je vous dis à très vite sur le tapis ou dans les airs. Ophélie #yogagap #gapmaville #villedegap #yogahautesalpes
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3 mois ago
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Enseigner dans des lieux magiques comme ici à @lapaillotedulac05 et @lestouescabaneesdulac 🤍✨ un vrai bonheur pour profiter de la saison et partager des pratiques en Nature. Prendre le temps de respirer, de se connecter aux sensations et Être tout simplement. Je suis heureuse de faire partie de cette belle aventure… 🙏🏼 Je vous souhaite un bel été, ici ou ailleurs. 🤍 #lapaillotedulac #lestouescabaneesdulac #serreponcon #myhautesalpes #hautesalpes #serreponçon #hautesalpestourisme #lacserreponcon
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Enseigner dans des lieux magiques comme ici à @lapaillotedulac05 et @lestouescabaneesdulac 🤍✨ un vrai bonheur pour profiter de la saison et partager des pratiques en Nature. Prendre le temps de respirer, de se connecter aux sensations et Être tout simplement. Je suis heureuse de faire partie de cette belle aventure… 🙏🏼 Je vous souhaite un bel été, ici ou ailleurs. 🤍 #lapaillotedulac #lestouescabaneesdulac #serreponcon #myhautesalpes #hautesalpes #serreponçon #hautesalpestourisme #lacserreponcon
3 mois ago
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Les cours de yoga en salle à Gap se terminent cette semaine. La saison d’été commence et surtout les cours au Potager à Manteyer. Venez profiter d’une séance de yoga en extérieur, en juillet / août : ☀️Lundi : Yin yang yoga de 9h à 10h (une pratique solaire pour bien commencer la journée) 🌙 Mardi : Yin yoga de 19h30 à 20h30 (de la douceur, de l’amour et de l’espace dans le corps). Si vous venez un peu avant 19h, vous aurez même la possibilité d’acheter les légumes auprès du maraîcher, David Horn, et des chèvres à la Ferme Capri Rêve juste en passant le petit pont et la rivière. 🌱 Mercredi : Yin yang yoga de 19h45 à 20h45 (une pratique dynamique pour terminer la journée et laisser le fluidité s’installer) Une séance en extérieur est l’idéal pour se connecter à la Nature et au Vivant, aux chants des oiseaux, au vent dans les peupliers… C’est ce que je préfère ! Les cours reprendront exclusivement au 1A rue Bayard à Gap, à partir de début septembre. Les horaires vous seront communiqués prochainement. J’ai hâte de démarrer, ou de continuer, cette belle expérience qu’est le Yoga, ENSEMBLE. À très vite sur les tapis. Je vous embrasse, Ophelie #yogagap #yogamanteyer #yogahautesalpes #hautesalpes #manteyer #gapmaville #villedegap
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Les cours de yoga en salle à Gap se terminent cette semaine. La saison d’été commence et surtout les cours au Potager à Manteyer. Venez profiter d’une séance de yoga en extérieur, en juillet / août : ☀️Lundi : Yin yang yoga de 9h à 10h (une pratique solaire pour bien commencer la journée) 🌙 Mardi : Yin yoga de 19h30 à 20h30 (de la douceur, de l’amour et de l’espace dans le corps). Si vous venez un peu avant 19h, vous aurez même la possibilité d’acheter les légumes auprès du maraîcher, David Horn, et des chèvres à la Ferme Capri Rêve juste en passant le petit pont et la rivière. 🌱 Mercredi : Yin yang yoga de 19h45 à 20h45 (une pratique dynamique pour terminer la journée et laisser le fluidité s’installer) Une séance en extérieur est l’idéal pour se connecter à la Nature et au Vivant, aux chants des oiseaux, au vent dans les peupliers… C’est ce que je préfère ! Les cours reprendront exclusivement au 1A rue Bayard à Gap, à partir de début septembre. Les horaires vous seront communiqués prochainement. J’ai hâte de démarrer, ou de continuer, cette belle expérience qu’est le Yoga, ENSEMBLE. À très vite sur les tapis. Je vous embrasse, Ophelie #yogagap #yogamanteyer #yogahautesalpes #hautesalpes #manteyer #gapmaville #villedegap
3 mois ago
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Voici comment je fête mes 1 an d’enseignement. ✨ Chanter, vibrer, vivre. 1 an que je partage avec vous des pratiques, le mouvement, le souffle, la connexion profonde aux sensations et à l’instant. Tout évolue, le chemin est beau. Cette 2e année sera sous le signe de la création, du son, du vivant et surtout comme toujours, de la douceur et de la simplicité dans le mouvement. « Être » 🌱 • Mantra chanté : Maha mantra ✨ Hare Krishna, Hare Krishna, हरे कृष्ण हरे कृष्ण Krishna Krishna, Hare Hare कृष्ण कृष्ण हरे हरे Hare Rama, Hare Rama, हरे राम हरे राम Rama Rama, Hare Hare राम राम हरे हरे Je vous aime, Ophelie 🌙 #omstudiogap #omstudio #yogagap #yogahautesalpes #hautesalpes #mantra #harekrishna #mahamantra #shrutibox #divinesong
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Voici comment je fête mes 1 an d’enseignement. ✨ Chanter, vibrer, vivre. 1 an que je partage avec vous des pratiques, le mouvement, le souffle, la connexion profonde aux sensations et à l’instant. Tout évolue, le chemin est beau. Cette 2e année sera sous le signe de la création, du son, du vivant et surtout comme toujours, de la douceur et de la simplicité dans le mouvement. « Être » 🌱 • Mantra chanté : Maha mantra ✨ Hare Krishna, Hare Krishna, हरे कृष्ण हरे कृष्ण Krishna Krishna, Hare Hare कृष्ण कृष्ण हरे हरे Hare Rama, Hare Rama, हरे राम हरे राम Rama Rama, Hare Hare राम राम हरे हरे Je vous aime, Ophelie 🌙 #omstudiogap #omstudio #yogagap #yogahautesalpes #hautesalpes #mantra #harekrishna #mahamantra #shrutibox #divinesong
5 mois ago
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Bonjour à toutes, J’espère que tu vas bien ? Je suis très heureuse aujourd’hui de t'annoncer la création de ma première retraite de yoga Tilia, qui aura lieu du vendredi 28 avril au lundi 1er mai 2023. La retraite Tilia, c’est quoi ? C’est un moment unique, l’opportunité de t’offrir une pause en pleine nature, une expérience holistique où je vais te guider pendant 4 jours. Tilia, c’est une parenthèse, un retour à Soi et aux plaisirs des sens, guidé par la nature et par la Terre. Un doux moment entre pour tisser des liens, se reconnecter en profondeur avec le corps et s'ouvrir en toute bienveillance et dans notre singularité. Tilia, c'est l'amour du vivant, des choses simples, une expérience libératrice et puissante. C'est honorer son corps, ses parts d'ombres et de lumières. Vis une expérience humaine authentique au coeur d'un écrin de verdure à 45 minutes de Grenoble, et 2h30 de Gap, en solo, entre amies ou en famille. Les journées seront bercées par les pratiques de yoga, la méditation, des exercices de respiration, les ateliers et rituels sacrés holistiques... Le tout accompagné d'une délicieuse cuisine végétarienne. Tu trouveras toutes les informations dans un fichier PDF que je peux t’envoyer par e-mail. Attention : la retraite est limitée à 9 participantes. Si tu as des questions ou des demandes particulières, n’hésite pas à me contacter par e-mail ou par téléphone au 06 78 03 91 21. Si le coeur t’en dit, n’hésite pas à partager ce message à une amie ou à de la famille qui pourrait potentiellement être intéressée. Je te souhaite une belle fin de journée et une belle Pleine Lune. Ophelie 🌱🌕
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Bonjour à toutes, J’espère que tu vas bien ? Je suis très heureuse aujourd’hui de t'annoncer la création de ma première retraite de yoga Tilia, qui aura lieu du vendredi 28 avril au lundi 1er mai 2023. La retraite Tilia, c’est quoi ? C’est un moment unique, l’opportunité de t’offrir une pause en pleine nature, une expérience holistique où je vais te guider pendant 4 jours. Tilia, c’est une parenthèse, un retour à Soi et aux plaisirs des sens, guidé par la nature et par la Terre. Un doux moment entre pour tisser des liens, se reconnecter en profondeur avec le corps et s'ouvrir en toute bienveillance et dans notre singularité. Tilia, c'est l'amour du vivant, des choses simples, une expérience libératrice et puissante. C'est honorer son corps, ses parts d'ombres et de lumières. Vis une expérience humaine authentique au coeur d'un écrin de verdure à 45 minutes de Grenoble, et 2h30 de Gap, en solo, entre amies ou en famille. Les journées seront bercées par les pratiques de yoga, la méditation, des exercices de respiration, les ateliers et rituels sacrés holistiques... Le tout accompagné d'une délicieuse cuisine végétarienne. Tu trouveras toutes les informations dans un fichier PDF que je peux t’envoyer par e-mail. Attention : la retraite est limitée à 9 participantes. Si tu as des questions ou des demandes particulières, n’hésite pas à me contacter par e-mail ou par téléphone au 06 78 03 91 21. Si le coeur t’en dit, n’hésite pas à partager ce message à une amie ou à de la famille qui pourrait potentiellement être intéressée. Je te souhaite une belle fin de journée et une belle Pleine Lune. Ophelie 🌱🌕
7 mois ago
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6/9
Ce voyage me bouscule, il me fait réfléchir, il me remue physiquement et mentalement. Il me met face à mes doutes, mes peurs, mes dualités. Un nettoyage s’opère, la douceur s’installe. Je n’y vois pas encore très clair, la lumière s’approche. Il y a encore du chemin.. Mais, c’est beau.✨ :: Magnifique voix de @elisabellone_ :: #baliindonesia #islandofgods #nettoyage #energieslumineuses #healingvibrations
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Ce voyage me bouscule, il me fait réfléchir, il me remue physiquement et mentalement. Il me met face à mes doutes, mes peurs, mes dualités. Un nettoyage s’opère, la douceur s’installe. Je n’y vois pas encore très clair, la lumière s’approche. Il y a encore du chemin.. Mais, c’est beau.✨ :: Magnifique voix de @elisabellone_ :: #baliindonesia #islandofgods #nettoyage #energieslumineuses #healingvibrations
8 mois ago
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Cadeau de Noël ✨ Surprise surprise en ce vendredi 2 décembre. Pour bien commencer ce mois de féérie, j’ai décidé de gâter l’un(e) d’entre vous, en lui offrant La série en ligne au fil de l’eau, filmée au Lac de Serre-Ponçon. Valeur : 49€ Un programme de 12 jours (à adapter selon vos envies), pour travailler sur nos émotions et le lâcher prise, et surtout pour RALENTIR. Parfait donc pour ce mois de décembre. Les exercices durent entre 5 et 20 minutes. * 7 cours de yoga guidés + 1 vidéo BONUS « Faire son Vinyasa » * 5 séances de méditation * 3 exercices de respiration * 1 E-Book de suivi + 1 calendrier  Plus d’infos par ici : https://om-studio.fr/produit/la-serie-au-fil-de-leau/ Pour participer : - Suivre mon compte @le_omstudio et liker ce post 🤍 - Invitez vos amies à participer dans les commentaires ! Vous pouvez participer plusieurs fois 🥰 1 commentaire = 1 participation ! * Bonus : doublez vos chances en repostant ce post en story ! Fin du concours le dimanche 04/12 à 21H. La gagnante sera contactée le lundi 5 décembre Je suis très contente de vous offrir ce contenu. 😍 Belle journée et surtout passez un bon weekend 🫶🏻 #concoursleomstudio #concoursyoga #cadeaudenoel #leomstudio #yogagap
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LA NATURE, cet espace où je me sens si bien et où les effets des pratiques sont décuplés. 🌱 J’ai grandi dans un petit village de moins de 300 habitants, en pleine nature, à côté de la ferme de mon Papa. J’ai baigné dans l’agriculture des années pour au final m’en éloigner. Je suis partie faire mes études dans plusieurs villes différentes, j’ai vécu dans des petits appartements. On me disait souvent que je n’étais pas une fille de la campagne… et pourtant ! J’étais loin de la nature, des forêts et des grands espaces. Jusqu’à ce que je finisse, il y a plusieurs années, par la Retrouver, l’Apprivoiser et l’Aimer. Aujourd’hui, je ne peux plus m’en passer. Avec elle, je côtoie la liberté, je découvre ma Vérité, je me sens alignée et ancrée, connectée avec la Terre. Avec elle, j’ai aussi peur, je doute, mais surtout… je Vis, je ressens pleinement chaque chose qui me traverse. Lorsque David Horn, maraicher en permaculture à Manteyer (Le Potager Naturel) m’a proposée de créer un lieu de pratique en extérieur, je n’ai pas hésité. 3 semaines plus tard, la plateforme était montée. La première saison 2022 s’est très bien passée et j’en suis reconnaissante. Je vous retrouve donc du 15 mai au 15 septembre 2023 pour du Yoga en pleine nature, au coucher du soleil, au détour d’un brunch ou encore pour un Cercle de Lune. Les pratiques sont multiples, amenées en douceur et avec bienveillance. Il y aura aussi des nouveautés… et des surprises. En attendant bien sûr, les cours continuent à Gap (calendrier à voir dans la stories à la Une). N’hésitez pas à me contacter pour essayer une séance de Yin Yoga ou de YinYang. Je vous embrasse, Ophélie 🌿 #naturemonamour #amoureusedelanature #yoganature #manteyer #gapmaville #villedegap #yoggap #portraitnature
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LA NATURE, cet espace où je me sens si bien et où les effets des pratiques sont décuplés. 🌱 J’ai grandi dans un petit village de moins de 300 habitants, en pleine nature, à côté de la ferme de mon Papa. J’ai baigné dans l’agriculture des années pour au final m’en éloigner. Je suis partie faire mes études dans plusieurs villes différentes, j’ai vécu dans des petits appartements. On me disait souvent que je n’étais pas une fille de la campagne… et pourtant ! J’étais loin de la nature, des forêts et des grands espaces. Jusqu’à ce que je finisse, il y a plusieurs années, par la Retrouver, l’Apprivoiser et l’Aimer. Aujourd’hui, je ne peux plus m’en passer. Avec elle, je côtoie la liberté, je découvre ma Vérité, je me sens alignée et ancrée, connectée avec la Terre. Avec elle, j’ai aussi peur, je doute, mais surtout… je Vis, je ressens pleinement chaque chose qui me traverse. Lorsque David Horn, maraicher en permaculture à Manteyer (Le Potager Naturel) m’a proposée de créer un lieu de pratique en extérieur, je n’ai pas hésité. 3 semaines plus tard, la plateforme était montée. La première saison 2022 s’est très bien passée et j’en suis reconnaissante. Je vous retrouve donc du 15 mai au 15 septembre 2023 pour du Yoga en pleine nature, au coucher du soleil, au détour d’un brunch ou encore pour un Cercle de Lune. Les pratiques sont multiples, amenées en douceur et avec bienveillance. Il y aura aussi des nouveautés… et des surprises. En attendant bien sûr, les cours continuent à Gap (calendrier à voir dans la stories à la Une). N’hésitez pas à me contacter pour essayer une séance de Yin Yoga ou de YinYang. Je vous embrasse, Ophélie 🌿 #naturemonamour #amoureusedelanature #yoganature #manteyer #gapmaville #villedegap #yoggap #portraitnature
10 mois ago
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