Les cours à Gap – OM Studio

pratiquons ensemble

les cours À GAP

Yoga cocooning

Découvrez la pratique du yoga au centre-ville de Gap. J’ai à coeur de partager les pratiques qui me font du bien au quotidien. Chaque cours est adapté à tous les niveaux de yoga, je m’adapte et je propose des options variées et confortables à tous. Le but ici : ralentir, se reconnecter à sa nature profonde, à ce qui nous traverse, au coeur. Le tout avec douceur, bienveillance et amour.

Les cours ont lieu de septembre à juin.

Les cours

Yoga Flow : du Yang au Yin

Mardi de 18h15 à 19h15

Pratique adaptée à tous les niveaux où l’on commencera par un enchainement de postures dynamiques (yang), alignées avec le souffle, inspiré du Vinyasa, pour venir ensuite calmer son mental avec une pratique lente et méditative (yin).

Chaque pratique est composée d’asanas (postures), d’exercices de respiration, d’une méditation et d’un moment de relaxation.

Lieu : 12 Chemin du Soleil Levant à Gap, parking sur place

Limité à 9 élèves

Prévoir le matériel (en cas d’oubli, il y a des tapis sur place)

cours à l’unité : 15€

carnet de 10 cours (validité FIN JUIN) : 120€

abonnement annuel 1 SÉANCE / SEMAINE : 330€

(30 cours, au minimum, utilisables de septembre à juin)

PAS DE COURS PENDANT LES VACANCES SCOLAIRES (ZONE B)

1ER COURS : DONATION LIBRE & CONSCIENTE

Yin Yoga en douceur

Mardi de 19h30 à 20h30

Pratique lente et méditative, où l’on porte attention sur les articulations et les ligaments (tissus profonds). Les postures sont tenues longtemps (3 à 7 minutes) et dans l’immobilité. On vient accepter l’inconfort et se connecter profondément à notre Être. L’accent est mis sur la respiration et les sensations. Le Yin yoga est idéal pour ceux qui souhaitent faire une pause, calmer leur mental et les personnes sportives qui veulent soulager le stress articulaire causé par l’effort.