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Yoga & Nature
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Les autres événements
Les ateliers mensuels de Yoga aérien
1 atelier mensuel le samedi de 2h
Pratique de yoga avec un hamac aérien suspendu, adaptée à tous les niveaux.
Le Yoga aérien est une belle pratique qui permet à la fois de se connecter aux sensations profondes du corps, de se détendre, d’apaiser ses émotions, relâcher les tensions. Il permet aussi d’améliorer la souplesse, le renforcement, l’équilibre et la confiance en soi. C’est un yoga idéal pour lâcher prise.
Limité à 9 élèves
Les dates des prochains ateliers :
Date de séances non définie pour l’instant (bientôt)
participation :
40 € pour un atelier de 2 H
Carnet de 5 ateliers : 190€
abonnement annuel 10 ateliers : 360€
abonnement annuel 10 ateliers : 360€
Ashtanga
Le yoga Ashtanga a été créé par K. Pattabhi Jois. C’est une forme de yoga très dynamique et exigeante qui synchronise la respiration avec un ensemble progressif de postures.
Nous commencerons par appréhender la 1ère série, qui se compose de salutations au soleil, postures debout, postures assises, flexions arrières et savasana. Cette pratique intense et dynamique se fait très souvent le matin. Cela permet de mettre le corps en mouvement. La respiration est primordiale dans une séance d’ashtanga, les mouvements étant liés au souffle.
Pas de niveau pré-requis, nous irons à notre rythme et nous prendrons le temps d’explorer.
Dates à venir
CONTACTEZ-MOI AU 06 78 03 91 21 POUR TOUTE RÉSERVATION